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    月经不调的女性应该如何调养

    来源:青岛红房子医院 | 在线咨询

      现在很多女性都受到月经不调的困扰,严重影响了女性的工作和生活,女性朋友们如果不及时治疗可能会引发更严重的妇科病,要是较轻的症状人们是不能被发现的,这时候女性就要注意生活调理了,那么,月经不调应该如何调理呢?

      调理1、养成良好的生活习惯:作息习惯良好,不要经常熬夜、过度劳累等,生活有规律。

      调理2、注意个人卫生:注意个人卫生尤其是经期卫生,保持外阴卫生清洁,经期绝不性交,不使用公共坐便等。

      调理3、注意保暖:使自己的身体时刻温暖,避免受凉,勿冒雨涉水,不要使使小腹受寒。

      调理4、注意饮食:饮食宜以清淡为主,少吃生冷辛辣等刺激性食物,补充足够的铁质。多吃营养丰富的食物。

      调理5、调整心态保持一个舒畅的心情,整好自己的心态。

      温馨提示:如果月经不调出现了严重的后果后就要注意积极的诊治了。尽快摆脱月经不调,恢复健康的。

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